Entra no ringue do conhecimento.

Podes esperar até 12 sessões de BHOUT por dia em cada BHOUT Club.

Nos dias de semana, as sessões começam às 7h até às 21h30. Nos fins de semana, temos 4 sessões no sábado de manhã, a partir das 9h às 12h, e 3 sessões no domingo de manhã, a partir das 10h às 12h.

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A experiência BHOUT foi criada com base em evidências científicas nas áreas de psicologia, nudging e game design. Tudo no clube, do layout à música e à forma como o treinador interage contigo, foi projetado para te fazer sentir bem, motivado e energizado.

A experiência do BHOUT Club é uma atividade em grupo que consiste em 45 minutos de combate (boxe, kickboxing, muay thai) contra o nosso saco de boxe. Cada sessão inclui 9 rounds de cardio de desportos de combate alternados com exercícios de força. Tudo flui com um sistema de luzes e músicas personalizadas, projetado para aumentar a motivação durante o treino. Serás sempre apoiado e motivado por um dos nossos Coaches.

Ao entrar em nosso clube, verás que não há recepção. Podes facilmente fazer o check-in automático ao chegar.

Irás encontrar um quiosque digital onde poderás aceder a todas as informações do clube, bem como gerir a tua subscrição.

Guarda os teus itens pessoais nos armários e prepara-te nas nossas cabines individuais, desenhadas para que te sintas o mais confortável possível.

Aproveita o nosso Beer & Coffee Club com bebidas gratuitas! A única regra é nunca beber sozinho, por isso convida outros Bhouters para um momento de relaxamento.

Sim! Os nossos clubes têm armários com fechaduras embutidas. Também temos chuveiros individuais, mas terás de trazer a tua própria toalha e produtos de higiene pessoal.

No BHOUT, a tua liberdade é o que nos importa. Podes gerir a tua subscrição de acordo com o que for mais conveniente para ti.

Assina um plano mensal - sem período de fidelização! -, compra créditos à medida que avanças e até podes reserve uma sessão experimental antes de fazeres um compromisso. Tudo depende de ti.

Depende. As sessões não utilizadas de mensalidades - com melhor valor por sessão mais baixo - não poderão passar para o ciclo seguinte da tua subscrição. Mas os créditos dos packs têm validades superiores (3, 6 ou 9 meses). Planeia bem a tua agenda para garantires que desfrutas de todos os teus créditos!

Os nossos pacotes de aulas e subcrições são, geralmente, específicos para cada clube. Mas oferecemos a possibilidade de subscreveres vários clubes! Basta que procures qualquer subscrição multi-club e poderás usar os teus créditos em todos os clubs perto de ti.

A janela de tempo para cancelares a tua reserva sem perderes créditos pode diferir entre países ou cidades. Consulta o teu clube para teres a certeza de que o teu crédito será reembolsado.

Cada sessão de BHOUT vale 1 crédito. Podes verificar o teu saldo na app do BHOUT Club.

Lembra-te que, se não podes vir depois de reservar uma sessão, deves cancelar a tua reserva com antecedência para recuperar os teus créditos!

Depois de te registares na nossa app e adicionares créditos à tua conta BHOUT, poderás reservar uma sessão diretamente num horário da tua conveniência.

Consulta a app do BHOUT Club para aceder a todas as sessões disponíveis e garantir uma vaga.

Os coaches certificados pela BHOUT são uma parte fundamental da tua experiência no clube e estão sempre disponíveis para te ajudar e apoiar. Cada aula conta com um coach e tu podes ver quem vai conduzir a sessão no momento da marcação, na nossa aplicação.

Se quiseres uma sessão personalizada com um coach específico, podes sempre agendar uma sessão de treino pessoal.

Não precisas ser profissional em nada, na verdade. O BHOUT Club é para todos e poderás ajustar o teu esforço ao longo do caminho.

O nosso sistema de Nudging combina música com luzes intermitentes. Entra em contato com o teu Coach antes da aula se isto pode representar um risco para a tua saúde.

Os desportos de combate são o centro de uma sessão de BHOUT, então vais precisar de inner gloves e de luvas de boxe.

Além disso, também precisas de roupa e calçado desportivo leves e confortáveis, a tua garrafa de água e uma toalha.

Let's get ready to rumble!

Não te preocupes, já todos estivemos no teu lugar. Pára sempre que precisares de respirar fundo e segue as modificações de exercícios sugeridas pelo treinador. Vai ao teu próprio ritmo e diverte-te! Vais notar que ficarás mais forte à medida que avanças.

Espera nada menos do que uma experiência única em que tu, o saco de boxe, a música e as luzes estão em total sincronia. Vais também receber atenção personalizada dos nossos treinadores especializados, que te fornecem instruções verbais e assistência prática, garantindo que aproveitas ao máximo cada momento.

As nossas aulas sessões 45 minutos. Mas todos os Bhouters dizem que parece que só passaram 15 minutos!

Claro! Temos cabines individuais com chuveiros, mas traz a tua própria toalha e produtos de higiene pessoal.